Рівнина і пологий підйом
Дотримуйтесь того ж ритму, що і звичайна ходьба, правою рукою вперед лівою ногою і
трекінговий стовпвперед, але кінчик палиці не повинен перевищувати передньої частини тіла, а потім відштовхуватися від землі, і ліва рука взаємодіє з правою рукою, щоб виконувати ті ж рухи.
Крутий схил
Дія така ж, як і при звичайній ходьбі, але рука повинна бути вперед, а положення трекінгової палиці слід розмістити перед тілом, а трекінг -стовп слід використовувати для підтримки тіла вгору, щоб зменшити тиск на ноги .
При необхідності можна одночасно використовувати дві трекінгові палиці для виконання альпіністських дій. Під час підштовхування тіла вгору долоню можна покласти на верхню частину стовпа для посилення сили штовхання.
під гору
Через відносно велику силу удару,
трекінгові палицінеобхідно використовувати для зменшення навантаження на ноги.
Положення для трекінгових палиць повинно бути розташоване перед тілом, і воно повинно бути на землі перед передніми ногами, щоб досягти ефекту розподілу сили.
У той же час, ви повинні відчути, наскільки далеко повинні бути розміщені трекінгові палиці, щоб досягти ефекту зменшення тиску на ноги, а не уповільнити початкову швидкість і ритм подорожі. При необхідності можна збільшити довжинутрекінгові палицівідповідно до ваших особистих почуттів.
